No es que el hueso «mate» el apetito al instante. Pero tomarse un momento para centrarse puede ayudarte a distinguir entre el hambre y la ansiedad. Y cuando haces la distinción, tus decisiones cambian. Pero espera, porque el siguiente beneficio es más físico.
8) Podría proporcionar una sensación de ligereza después de una comida.
¿Alguna vez has experimentado hinchazón después de una comida copiosa? Ricardo, de 48 años, solía sufrirlo en las reuniones familiares. Probó el té de semillas de calabaza, no para «curar» el problema, sino para acompañar una caminata rápida después de comer.
La infusión tiene un ligero amargor debido a los taninos, y algunas personas lo encuentran calmante para el estómago. Si bien los estudios científicos en humanos no son concluyentes, el ritual de beber esta infusión caliente mientras se camina suele ser beneficioso. Y aquí surge la pregunta clásica: «¿Y qué hay de la digestión?».
