Antes de entrar en la preparación, es relevante mencionar que la albahaca contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que se cree pueden ayudar a reducir la fatiga ocular y mejorar la agudeza visual. Además de su uso para preparar infusiones, también puedes agregarla a tus platos favoritos para disfrutar de sus ventajas.
Ingredientes para la Infusión de Albahaca
Para preparar esta sencilla infusión que ayuda a la salud de tus ojos, necesitarás los siguientes ingredientes:
- Un puñado fresco de hojas de albahaca (aproximadamente 10-15 hojas grandes) o 1 cucharada de hojas secas.
- Agua pura (1 taza, aproximadamente 250 ml).
Preparación de la Infusión
La preparación de esta infusión es muy simple y puede hacerse en unos pocos minutos. A continuación, te compartimos los pasos a seguir:
Lava Bien las Hojas
Comienza por enjuagar bien las hojas de albahaca bajo agua corriente. Esto ayudará a eliminar cualquier suciedad o impureza que puedan tener las hojas, asegurando que el remedio que consumas sea lo más puro posible.
