Los múltiples beneficios del aguacate.
Pero como dijimos al principio, los aguacates son frutos deliciosos y nutritivos. Aquí, un breve resumen de todos los beneficios que tienen para tu salud y bienestar.
Aportan salud.
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- Son una excelente fuente de fibra. La fibra aporta volumen a la dieta, lo que hace que te sientas saciado más rápidamente. Esto convierte a los aguacates en un excelente tentempié entre comida y comida.
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- Los aguacates actúan como un “potenciador de nutrientes” que ayuda al organismo a absorber más nutrientes liposolubles de otros alimentos. ¡Excelente noticia!
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verduras
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aguacate
- Los aguacates contienen grasas insaturadas, esenciales para el desarrollo normal del cerebro.
- Los aguacates son una buena fuente de ácido fólico. Consumir cantidades adecuadas de ácido fólico puede ayudar a reducir el riesgo de parto prematuro y defectos congénitos.
