Benefician al corazón.
- Los aguacates contienen 25 mg de potasio. Una dieta rica en potasio ayuda a limitar los efectos nocivos del sodio sobre la tensión arterial.
- Los aguacates son una buena fuente de vitamina K, un nutriente que ayuda a prevenir los coágulos sanguíneos y contribuye a la salud ósea.
- Los aguacates son una buena fuente de fibra.
- Los aguacates son una fruta rica y cremosa, pero contienen 0 colesterol y 0 sodio.
- Una dieta sana rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de cardiopatías, incluidos los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.
Cuéntanos cuánto te gustan los aguacates y si conoces algún otro truco para conservarlos. ¡No dejes de compartir!
