¿Se te duermen las manos o los pies? Esto es lo que significa

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Preparación

  1. Coloca el agua a hervir
  2. Agrega el jengibre, ajo y canela
  3. Deja hervir por 10 minutos
  4. Cuela y sirve caliente

Modo de consumo

  • Tomar 1 taza en ayunas
  • Otra antes de dormir

Tiempo recomendado

  • Consumir durante 2 semanas seguidas

Ejercicios que ayudan a mejorar el hormigueo

1. Movimientos circulares de muñeca

  • Haz círculos con las manos durante 2 minutos

2. Estiramientos de dedos

  • Abre y cierra las manos repetidamente

3. Elevación de piernas

  • Mejora la circulación en los pies

Consejos clave para evitar el entumecimiento

  • Evita dormir sobre tus manos
  • Mantén una buena postura
  • Haz pausas si trabajas con computadora
  • Hidrátate bien
  • Evita el sedentarismo
  • Usa ropa cómoda (no muy apretada)

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