Paso 6: Infusión de Clavos de Olor, Jengibre y Canela
Hasta ahora, hemos visto varias formas de apoyar la salud de la tiroides. Ahora, te comparto una receta sencilla que puedes preparar fácilmente en casa. Esta infusión combina ingredientes naturales que ayudan a bajar la inflamación, mejorar la circulación y apoyar el metabolismo.
Ingredientes
- 4–5 clavos de olor
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 ramita de canela
- 1 taza de agua
Preparación
- Hierve el agua en una cacerola.
- Agrega los clavos de olor, el jengibre y la canela. Reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar la infusión por 5 minutos. Luego, cuela y sirve.
Cómo Tomar
Es recomendable consumir una taza de esta infusión en ayunas, de 4 a 5 veces por semana. Su efecto antiinflamatorio y metabólico puede ser beneficioso para la salud de tu tiroides.
