La moringa contiene una alta concentración de nutrientes que ayudan no solo a prevenir, sino también a manejar diversas afecciones de salud. Por esta razón, es un ingrediente que no debe faltar en la dieta de quien busca una vida más saludable.
Receta Tradicional: Infusión de Moringa
A continuación, te enseñaremos a preparar una infusión de moringa que puedes disfrutar a cualquier hora del día. Esta receta es sencilla y puede ser una excelente manera de obtener los beneficios de la moringa de forma deliciosa.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas secas de moringa
- 1 litro de agua
- Miel al gusto (opcional)
- Rodajas de limón (opcional)
Instrucciones
- Hierve el agua en una cacerola.
- Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las hojas de moringa y reduce el fuego.
- Deja que hierva a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos.
- Retira del fuego y cuela la infusión para separar las hojas.
- Si prefieres, puedes endulzarla con miel y agregar una rodaja de limón para mejorar el sabor.
¡Y listo! Tu infusión de moringa está lista para ser disfrutada. Puedes tomarla caliente o fría, y cada sorbo te ofrecerá un sinfín de beneficios para tu salud.
