Un estado mental más tranquilo antes de dormir
Una reducción ocasional de la hinchazón y la sensación de pesadez
Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), el magnesio participa en más de 300 procesos corporales, incluyendo la función muscular y la respuesta al estrés.
Si bien los resultados pueden variar, este método suave es muy popular debido a su simplicidad y bajos riesgos.
Cómo mejorar tu ritual vespertino de sal
Para una experiencia aún más intensa, prueba estas variaciones:
Añade de 3 a 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
Alterna ocasionalmente con sal de Epsom (rica en magnesio).
Practica la respiración profunda: inhala durante 4 segundos y exhala durante 6.
Usa una manta ligera durante el baño.
Convierte en un ritual para que dos se relajen juntos.
