4. Vitamina C: Defensa para el sistema inmunológico
La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra infecciones y el envejecimiento celular.
Beneficios:
Interesante para usted
- Refuerza las defensas
- Favorece la cicatrización
- Ayuda a la salud de la piel
- Mejora la absorción del hierro
Fuentes:
- Naranjas, limones y mandarinas
- Fresas y kiwi
- Pimientos y brócoli
