5. Regula el estado de ánimo y reduce el estrés corporal
Pocas personas saben que la cúrcuma tiene efectos positivos en la regulación del estado de ánimo. La curcumina promueve la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores que ayudan a mantener equilibrio emocional.
Esto es fundamental durante procesos de adelgazamiento, ya que el estrés puede aumentar la producción de cortisol, hormona que favorece el almacenamiento de grasa, especialmente en el abdomen.
Receta de la infusión de cúrcuma y miel
Ingredientes
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1 taza de agua (250 ml)
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1 cucharadita de cúrcuma en polvo o 1 trozo de cúrcuma fresca
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1 cucharadita de miel pura
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Opcional:
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1 rodaja de limón
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1 pizca de jengibre en polvo
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1 pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la curcumina)
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