Efectos de la deficiencia de vitamina D
Si tu cuerpo no recibe suficiente vitamina D, puedes experimentar los siguientes síntomas:
Dolor en piernas, huesos y articulaciones.
Debilidad muscular y fatiga constante.
Fracturas óseas frecuentes o mayor riesgo de osteoporosis.
Calambres musculares y sensación de pesadez en las extremidades.
¿Cómo saber si tienes deficiencia de vitamina D?
️️ continúa en la página siguiente ️️
La forma más precisa de determinar si tienes niveles bajos de vitamina D es mediante un análisis de sangre. Sin embargo, si sufres de dolor óseo y muscular frecuente, podrías estar en riesgo. Factores como la falta de exposición al sol, una dieta deficiente o ciertas condiciones médicas pueden contribuir a esta deficiencia.
