Beneficios:
Relajación y reducción de la ansiedad:
La valeriana puede ayudar a calmar los nervios y promover la relajación, lo que puede ser beneficioso para personas que sufren de ansiedad o estrés.
Mejora del sueño:
Sus efectos sedantes pueden contribuir a conciliar el sueño más rápido y a mejorar la calidad del mismo.
Alivio de dolores menstruales y de cabeza:
Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar dolores menstruales y dolores de cabeza.
