Descubre cómo la cebolla morada puede ayudar de forma natural a apoyar niveles saludables de azúcar en la sangre

4. Opciones de cocción ligera

  • Saltear o asar ligeramente reduce el picor
  • Evita las frituras profundas, que reducen los compuestos beneficiosos

5. Combinaciones poderosas

Combina la cebolla morada con:

  • Ajo
  • Limón
  • Tomate

Estas combinaciones aumentan la sinergia antioxidante.

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Ideas rápidas de comidas
  • Ensalada fresca: cebolla morada + tomate + limón + hierbas
  • Tacos saludables: como cobertura crujiente
  • Sopa ligera: agrégala al final para conservar textura
  • Batido verde: pequeño trozo + espinaca + manzana (¡sabe mejor de lo que imaginas!)

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