Cuidados y consejos prácticos
Aunque suele ser segura, ten en cuenta:
- La cebolla cruda puede causar gases en personas sensibles
- Empieza con pequeñas cantidades y aumenta gradualmente
- Si usas medicamentos para la glucemia, controla tus niveles
- Los alimentos deben verse como apoyo, no como sustitución
Consideraciones finales: una aliada simple del día a día
Agregar cebolla morada a tus comidas es una forma accesible, natural y sabrosa de apoyar el equilibrio saludable del azúcar en la sangre.
No es una cura milagrosa —pero, combinada con movimiento regular, alimentación equilibrada, hidratación y orientación profesional, puede contribuir positivamente a tu bienestar diario.
Los pequeños hábitos practicados con constancia suelen generar grandes resultados.
