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Si te sientes demasiado cansado para completar una tarea, puedes simplemente salir a caminar. El cuerpo necesita movimiento, subraya el neurocientífico. Y «caminar en la naturaleza es una excelente manera de procesar y calmar los pensamientos», afirma. Finalmente, el especialista recomienda hacer una lista de las tareas ya completadas, por si sientes que no has hecho lo suficiente o te sientes demasiado impaciente.
