La avena aporta hierro, un mineral muy importante, ya que favorece la absorción de los nutrientes y participa en la producción de los glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Ahora que conocemos un poco más sobre los ingredientes que componen este batido saludable, vamos pasar a la preparación.
De ser posible, aconsejamos utilizar productos bio u orgánicos.
– 2 manzana de tamaño medio.
– 1 limón.
– 125 gramos de avena.
– ½ litro de agua mineral.
