El limón, es uno de los mejores aliados para perder peso. Integrar este cítrico a nuestra dieta, aporta vitamina C, ayuda a disminuir los niveles de cortisol (la hormona que almacena las grasas) y aporta polifenoles. ¡El limón no debe faltar en ningún batido!
Por su parte, la manzana aporta principalmente sabor, además de que tiene pocas calorías y es rica en fibras; lo que brinda sensación de saciedad.
Los polifenoles de la manzana, impiden que el azúcar se convierta en grasa y según varios estudios, el consumo regular de esta fruta, reduce los índices de masa corporal.
Y el último ingrediente de este batido, es la avena; otro aliado para adelgazar.
Los hidratos de carbono, también brindan sensación de saciedad. Esto te ayudará a no llegar con tanta hambre, hasta la próxima comida.
