Dormir poco o dormir mal puede tener serias consecuencias haciendo que nuestro día sea una pesadilla dentro de la que se combinan el cansancio, el malhumor, la dificultad para realizar tareas habituales, el poco rendimiento físico y mental; y en ocasiones cuando se convierte en algo más serio, puede sobrevenir el estrés y la depresión.
Si lo que estás buscando es poder utilizar el viejo dicho de “dormir como un bebé”, te sugerimos utilizar este remedio natural que te ayudará a conciliar el sueño.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de miel
- 1 cucharadita de sal del Himalaya
Mezcla los ingredientes y guarda la preparación en un frasco de vidrio. Cada noche, coloca una pequeña cantidad debajo de tu lengua y espera a que se disuelva sola, lentamente.
Ambos ingredientes poseen ácidos grasos que actúan como relajantes naturales permitiendo que puedas descansar de manera adecuada. La serotonina que producen los azúcares de la miel, mejoran el estado de ánimo y nos bien predispone.
