Personas con diabetes
Evitar picos de azúcar en sangre
Mantener niveles de energía estables
Cómo preparar agua de avena casera
Preparar agua de avena en ayunas es muy sencillo.
Ingredientes:
125 g de copos de avena
1 vaso de agua
(Opcional) Canela o miel
Preparación:
Remojar los copos de avena durante la noche
Licuarlos con agua
Cuelar si se desea
Beber en ayunas
Este proceso mejora la absorción de nutrientes y hace que la bebida sea más ligera.
¿Cuándo tomar agua de avena en ayunas?
El mejor momento:
Por la mañana, antes del desayuno
También puedes tomarla a cualquier hora del día, pero sus efectos son más notables con el estómago vacío.
Precauciones importantes
