“Té de hibisco (flor de Jamaica): el antioxidante que reduce barriga y retención de líquidos”

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5. Regula la presión arterial

Uno de los beneficios más estudiados del hibisco es su capacidad para ayudar a regular la presión arterial, especialmente cuando se consume de forma constante. Sus compuestos vasodilatadores relajan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación.

Sin embargo, este mismo beneficio puede ser una contraindicación para ciertas personas, como verás más adelante.

Receta del té de hibisco (flor de Jamaica)

Ingredientes

  • 1 litro de agua

  • 2 cucharadas grandes de flor de Jamaica (seca)

  • Opcional:

    • 1 cucharadita de miel

    • Jugo de medio limón

    • 2 hojas de menta

Preparación

  1. Coloca el litro de agua en una olla y llévalo a ebullición.

  2. Cuando empiece a hervir, agrega las flores de Jamaica.

  3. Deja hervir 5 a 7 minutos para que suelte color y propiedades.

  4. Apaga el fuego y deja reposar 10 minutos.

  5. Cuela la mezcla y viértela en una jarra de vidrio.

  6. Puedes tomarlo frío o caliente, según tu preferencia.

  7. Si deseas, añade limón o menta para potenciar su efecto depurativo.

Modo de consumo recomendado:
Entre 1 y 2 tazas al día, preferiblemente una en ayunas o una antes del almuerzo.

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