Ingredientes:
- 2 o 3 rodajas de jengibre fresco
- 3 a 5 clavos de olor
- 1 taza de agua
- Miel (opcional)
Preparación:
- Hierve una taza de agua.
- Añade el jengibre y los clavos.
- Deja hervir entre 5 y 10 minutos.
- Cuela la mezcla.
- Añade miel si deseas un sabor más suave.
👉 Consejo: beberla caliente potencia sus efectos.
⏰ ¿Cuál es el mejor momento para tomarla?
Dependiendo de tus objetivos, puedes tomar esta infusión en diferentes momentos del día:
- En ayunas: para activar el organismo
- Después de comer: para mejorar la digestión
- Antes de dormir: para relajar el cuerpo
👉 La clave está en la constancia, no en la cantidad.
⚠️ Precauciones y contraindicaciones
Aunque es una bebida natural, no significa que sea completamente libre de riesgos.
