¿Cuánto tiempo debo tomarlo?
El tiempo depende del propósito:
- Uso general: 30 días
- Dolores y ácido úrico: 60 días
- Ansiedad o insomnio: 60–90 días
- Menopausia: 3–4 meses
- Problemas renales leves: 2 meses
Luego, descansar de 1 a 2 semanas.
Tipos de magnesio y cuál elegir según tu necesidad
- Citrato de magnesio → para estreñimiento y digestión
- Glicinato de magnesio → para ansiedad, sueño, nervios
- Cloruro de magnesio → uso general, riñones, inflamación
- Treonato de magnesio → memoria, cerebro
- Malato de magnesio → energía y dolor muscular
Propiedades del Magnesio (en recuadro elegante)
PROPIEDADES DEL MAGNESIO
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✓ Antiinflamatorio natural
✓ Relajante del sistema nervioso
✓ Regenerador muscular
✓ Regulador hormonal
✓ Limpia y purifica la sangre
✓ Mineral esencial para los huesos
✓ Ayuda a disolver ácido úrico
✓ Mejora la producción de energía
✓ Protector renal
✓ Antioxidante potente
Dónde conseguirlo
El magnesio se encuentra prácticamente en todas partes:
- Farmacias
- Tiendas naturistas
- Suplementos importados
- Amazon
- Supermercados
- Tiendas orgánicas
- Laboratorios naturales
Otros nombres del magnesio
- Magnesium (inglés)
- Mineral maestro
- Sales de magnesio
- Cloruro de magnesio
- Citrato de magnesio
