Suena a cuento de viejas, pero la ciencia moderna ha validado la Compresa de Hoja de Col (Repollo). De hecho, en estudios comparativos, ha demostrado ser tan eficaz como los geles farmacéuticos para la osteoartritis de rodilla.
¿Por qué funciona? El repollo (especialmente el verde y el morado) está cargado de Glutamina, Sulforafano y Antocianinas. Estos compuestos tienen potentes propiedades antiinflamatorias. Cuando rompes las nervaduras de la hoja y la aplicas sobre la piel, los jugos vegetales penetran transdérmicamente. Además, la hoja actúa por ósmosis, ayudando a drenar el exceso de líquido (edema) de una articulación hinchada o de un pecho congestionado (Mastitis en lactancia).
Es el antiinflamatorio tópico más barato del mundo.
⚡ Consejo Vitalizate: El Protocolo de la Rodilla:
Compra un repollo verde (guárdalo en la nevera, tiene que estar FRÍO).
Arranca una hoja grande. Lávala.
Crucial: Pásale un rodillo de amasar o una botella de vidrio por encima para romper las fibras y liberar los jugos (sin romper la hoja del todo).
Envuelve la rodilla (o tobillo).
Cúbrela con film transparente (papel film) para mantenerla en su sitio.
Déjala 1 hora o hasta que la hoja se sienta caliente y marchita (señal de que ha absorbido el calor/inflamación).
📚 Fuente: The Clinical Journal of Pain, “Efficacy of Cabbage Leaf Wraps in the Treatment of Symptomatic Osteoarthritis of the Knee”, Ensayo Controlado Aleatorio.
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