🌿 Espinaca cruda vs. cocida
- Cruda: mayor contenido de ciertos nutrientes
- Cocida: más suave para el sistema digestivo
🧾 Conclusión
La espinaca no es solo una hoja verde más. Es un alimento nutritivo que, dentro de una dieta equilibrada, puede apoyar la digestión, el bienestar intestinal y la función hepática.
💚 Recuerda: un intestino equilibrado contribuye a un mejor funcionamiento general del organismo.
