- Salud cardiovascular: ¿Mito o realidad?
Si bien en el pasado ha habido preocupaciones sobre el colesterol:
El impacto de los huevos en el colesterol es limitado para la mayoría de las personas.
Pueden aumentar el colesterol «bueno» (HDL).
En general, consumir dos huevos al día no supone ningún peligro para la mayoría de las personas sanas.
- Huesos más fuertes gracias a la vitamina D
Las yemas de huevo son una fuente natural de vitamina D, que:
Favorece la absorción de calcio
Fortalece huesos y dientes
Ayuda a prevenir la osteoporosis
- Piel, cabello y uñas más saludables
Los huevos contienen biotina, que ayuda a:
Fortalecer el cabello
Mejorar la apariencia de la piel
Mantener las uñas sanas
