5. Ayuda en el control del peso
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Ciencias sociales
Terapias naturales
Suplementos de fibra dietética
El apio es bajo en calorías, rico en agua y fibra, lo que genera sensación de saciedad. Es ideal para:
- Reducir el apetito
- Evitar picoteos
- Apoyar planes de adelgazamiento
6. Fortalece el sistema inmunológico
Su aporte de vitamina C y antioxidantes naturales ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, protegiéndolo frente a infecciones comunes.
7. Apoya la salud cardiovascular
El consumo habitual de apio puede ayudar a:
Medicina tradicional
- Mejorar la circulación
- Reducir niveles de colesterol
- Proteger las arterias gracias a sus antioxidantes
